Bålrotation och bäckenbotten vid långdistanspaddling på Vänern
Hur tusentals paddeldrag med kraftig bålrotation belastar sneda bukmusklerna och bäckenets upphängningsligament.
Författare: Jonas Lindell
Skärgårdsguide & Kajakinstruktör • Karlstad
Rotationskrafter och bäckenets ligament
Ett effektivt paddeldrag initieras från bålen och höfterna. Den ständiga vridningen skapar ett dynamiskt tryck mot prostatans bindvävshinnor och urinblåsans botten.
Muskelspänning i levator ani
För att hålla balansen i vågorna spänner paddlaren omedvetet bäckenbottenmusklerna. Detta kramptillstånd gör att urinröret inte kan öppna sig fritt efter landstigning.
Avslappning och fytoterapi
Kombinera aktiva bäckenöppnande stretchövningar på stranden med den kramplösande formulan i PROST AKTIV.
Viktigaste slutsatsen från Jonas:
Träna rätt paddelteknik och stöd urogenitalorganen med schweizisk fytoterapi.
Vill du optimera din prostatahälsa med PROST AKTIV?
Beställ originalformulan med snabb och diskret leverans via PostNord. Betala med postförskott vid uthämtning.